1dayセミナーに行ってきました

ご訪問ありがとうございます。

平塚のライフオーガナイザー ®️mihokoです。

この前の日曜日はお友達の

かよちhttps://ameblo.jp/55napの「1dayセミナー アドラー心理学&マインドフルネス」の講座を受けに東京まで行ってきました😊

かよちとはライフオーガナイザー のビギナーズセミナーで知り合って、その後イベントなどで何度か会う機会があり、話をする中でコーチングやカウンセリング、ワークショップなどなどもやってるすごい人！ということを知り、「一度講座を受けてみたい」と思ったのだけれど、普段は埼玉で活動されているので片道2時間以上かかると思うと中々都合がつかず、諦めていたのです。

でも今回は東京駅地下道出てすぐ！の会場。

これは行くしかないでしょと申し込みました。

アドラー心理学もマインドフルネスも聞いたことはあるけれど、ちゃんと学んだことはなくて話が理解できるか？心配でしたが、そんな心配は不要で、初めてでもわかりやすく頷きまくりの3時間ちょっとでした。

人が人を支配しない横の関係を作ろうとするのは、その人との関係が近いほど難しく、ついつい自分の価値観で物事をジャッジしてしまいがちになるけれど、褒めることも叱ることも上下の関係になってしまい、そこには本当の信頼関係は生まれない。

本当の信頼関係を築くにはどうしたらいいのか？

講師の話を聞くだけの講座ではなく、度々隣の人とのシェアタイムもあり、その中で更なる気づきがあったり…

本を読むだけでは分からなかったことがストンと心に入ってきたような気がしました。

後半はマインドフルネスの練習！

「今ここ」を意識した瞑想は中々難しく…

何も考えないようにするのってすごく大変(^◇^;)と改めて感じました。

マインドフルネスはリラクゼーションの瞑想ではなく、心の筋トレだそう、毎日繰り返すことによって成果が出てくるそうです。

毎日行うって大変だけれど少しづつでもやってみて、成果を感じてみたい！と思います。

帰りにはせっかく東京まで来たからとお上りさん気分で東京銘菓を買って帰宅

なんだかすごく心が満たされた日曜日でした。

かよちのセミナー本当におススメです。

1dayだけでなく、アドラー流コミュニケーション講座やマインドフルネスのクラスもありますのでご興味のある方は是非参加してみてくださいね💓

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